灵感之旅 相关资讯 预防新冠病毒,从停止摸脸开始

预防新冠病毒,从停止摸脸开始

现在我们知道摸自己的脸是不好的了。要如何改变这个大多数人都不知道自己有的坏习惯呢? 从早到晚,我们会接触很多表面,比如​​门把手、电梯按钮、地铁栏杆等。病毒,包括新冠病毒,可以在这些地方存活数天。微生…

现在我们知道摸自己的脸是不好的了。要如何改变这个大多数人都不知道自己有的坏习惯呢?

从早到晚,我们会接触很多表面,比如​​门把手、电梯按钮、地铁栏杆等。病毒,包括新冠病毒,可以在这些地方存活数天。微生物可以从那些被触摸过的表面通过我们的指尖进入鼻子、嘴巴或眼睛——这些身体部位都是新冠病毒以及其他病毒和细菌的入口。

新冠病毒爆发后,我们才意识到我们是多么频繁地触摸自己的脸。

以下是可以帮助你停止摸脸的四个技巧。

手边准备一盒纸巾

当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候,用纸巾而不是直接使用手指。
健康专家表示,如果你觉得你必须要打喷嚏,但是手边没有纸巾,那么要把喷嚏对准你的肘部,而不是你的手。对着手打喷嚏会增加细菌传播给周围人或物体的可能性。

认识到是什么让你想摸脸

为了意识到这种难以控制的行为,你可以适时地暂停动作。一旦知道你何时、以及为何要触摸脸部,处理这个根源就是有效的解决方案。如果你发现眼睛干涩时会揉眼睛,那么请使用眼药水;如果你正在用手托住下巴或调整头发,也要意识到这一点。戴隐形眼镜的病人请考虑戴框镜,而不是直接用手揉眼睛。

让你的手有事做

医生说,让你的手被压力球或其他物体占用,这可以减少触摸脸部的次数,也能最大限度地减少触发事件。当然,不要忘记定期消毒和清洁那些物体。如果你没有压力球可玩,没有邮件要分类,没有衣服要叠,你可以把双手固定在腿上,或者找到另一种积极用手的方式,这样你就不会像以往那样常摸脸了。

放轻松

医生的一般性建议是,人们应该尝试减轻各方面的压力,而不是过分地担心自己摸了哪儿,压力会影响你的免疫系统,压力越大,身体抵抗感染的能力就越弱。

 

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作者: 灵感之旅

灵感之旅(lgzl.com.cn)专注于国际展会游学考察、分享创作设计灵感,剖析市场动态走向、探索设计品牌和设计师背后的精彩故事。

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